Inchino Appiattirsi Capra sul picco
Jambette Piattaforma Ramener






Stretching del collo

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Esercizi di stretching

Gli esercizi di Stretching sono unici per il fatto che non solo rendono i  uscoli del vostro cavallo più elastici e flessibili, ma soprattutto con gli esercizi descritti in questa sezione del sito, il cavallo distende il suo corpo in modo simmetrico. Aggiungendo  al vostro addestramento gli esercidi di stretching, il vostro cavallo non solo imparerà a contrarre più facilmente i suoi muscoli nella riunione, ma potrà anche allungarli di nuovo alternando la riunione con lo stretching. 

Lo stretching in libertà ha anche il beneficio aggiuntivo costituito dal fatto che presto gli esercizi cominceranno a piacergli. Le posizioni che il cavallo assume facendo questi movimenti non solo solo molto salutari, ma sono anche molto piacevoli per il cavallo perchè gli consentono di stiracchiarsi proprio come fa dopo aver dormito o si sente un po' rigido,  esattamente come fanno anche i gatti e i cani. Non sorprendetevi se il cavallo comincerà ad eseguire gli esercizi di stretching di sua iniziativa durante l'addestramento! Probabilmente non lo fa perchè è un sistema facile per ottenere un premio, ma anche perchè gli esercizi sono gratificanti per sè stessi.


Bow Stretch Mountain goat
Inchino
Stiracchiamento
Capra sul picco


Gli stretch descritti in questa sezione sono i seguenti:
  • Inchino: il cavallo stira i suoi anteriori obliquamente davanti a sè, aprendo le articolazioni delle spalle. 
  • Stiracchiamento: il cavallo allunga i posteriori dietro di sè, aprendo le articolazioni della grassella.
  • Capra sul picco: il cavallo sposta i posteriori in avanti verso gli anteriori, stirando la colonna vertebrale e contraendo i muscoli dell'addome. 
  • Piattaforma: stare sulla piattaforma con uno o con due anteriori apre le spalle e innalza il garrese e quindi è una buona preparazione alla riunione. 
  • Jambette: l'anteriore è sollevato orizzontalmente davanti al torace - si tratta dell'unico esercizio di stretching non simmetrico, anche se dovete farlo eseguire da entrambi i lati. 
  • Ramener: flessione verticale della nuca mantenendo la posizione 'sull'imboccatura' che si ottiene. Può essere eseguito da fermo o in movimento. 
  • Allungamento del collo verso il basso: il cavallo abbassa la testa verso il suolo. Può essere eseguito da fermo e in movimento. rilassa un cavallo teso e allunga i muscoli del collo e della schiena. 

Plateau Jambette with the cordeo Ramener with the cordeo
Un piede sulla piattaforma
Jambette
Ramener


In pratica, gli esercizi di stretching diventeranno presto una parte regolare delle lezioni di addestramento di Dressage Naturale, non solo perchè sono belli da vedere o perchè sono così salutari, ma soprattutto perchè il vostro cavallo li gradirà così tanto!


Leggete, scrivete e chiedete ulteriori informazioni sul Dressage Naturale nel Art of Natural Dressage forum.
Per informazioni (in olandese) sul clicker training e sul libro  Vrijheidsdressuur: www.vrijheidsdressuur.info
© di questo sito, delle immagini e del testo: Miriam Nieuwe Weme